L’intestino è un organo chiave del peso forma e va protetto perché se funziona male siamo più esposti a infiammazioni e a cattivo assorbimento dei nutrienti, tutti fattori che incidono poi sulla bilancia. Insieme a una dieta sana e a tanto movimento, è fonda- mentale introdurre il corretto apporto di fibra, la parte indigeribile degli alimenti che migliora il transito intestinale e garantisce la corretta funzionalità dell’organo.

Un’alleata è la fibra di acacia, una polvere dal sapore delicato che si può aggiungere a bevande, yogurt, frullati ecc. Questa sostanza funziona come “spazzola” intestinale: raccoglie tossine e scarti metabolici in eccesso e poi li elimina, ottimizzando inoltre l’assorbimento di vitamine e sali minerali, regalando anche più energia.
Viene usata anche per combattere la tendenza alla stipsi, altra condizione che porta con sé tensione e senso di pesantezza addominale. La si può acquistare in erboristeria o nei negozi di alimenti naturali. Prendila al mattino, in modo da prevenire il gonfiore. Basta metterne un cucchiaino in un bicchiere d’acqua. È importantissimo, affinché la polvere d’acacia sia davvero efficace, bere molto, per tutta la giornata. Solo così la fibra agirà ripulendo l’intestino.
Assumila per un ciclo di 7 giorni, da ripetere una volta al mese.