L’agitazione e l’insonnia sono problemi comuni che possono influenzare negativamente la qualità della vita. L’agitazione, caratterizzata da un senso di irrequietezza e ansia, spesso impedisce di rilassarsi, rendendo difficile addormentarsi o mantenere un sonno continuo.
L’insonnia, a sua volta, è l’incapacità di dormire bene, con difficoltà ad addormentarsi, risvegli notturni frequenti o risvegli precoci. Stress e Ansia: Problemi di lavoro, relazioni personali o altre preoccupazioni possono causare agitazione e disturbare il sonno.
Agitazione notturna e insonnia sono problemi tanto comuni quanto debilitanti. Il riposo, come sappiamo, è essenziale per garantirci benessere fisico e psichico. Spesso preoccupazioni, stress e cambi di stagione ci impediscono di dormire serenamente.
Che tu abbia dormito 12 ore o 6, se al risveglio non ti senti riposato significa che la qualità del tuo sonno è scarsa. Probabilmente il tuo sonno è frammentato, con risvegli frequenti e quindi poco riposante.
Oltre a seguire le classiche norme per una corretta igiene del sonno, possiamo ricorrere ad integratori alimentari naturali studiati per favorire il rilassamento e un sonno riposante.
Tisane rilassanti a base di camomilla, valeriana, melissa, lavanda o passiflora possono avere proprietà calmanti e favorire il sonno. Integrare con melatonina può aiutare a migliorare la qualità del sonno, soprattutto per chi ha difficoltà ad addormentarsi. Il magnesio, può ridurre lo stress e l’agitazione, migliorando così la qualità del sonno. Fare esercizio fisico regolare durante il giorno può aiutare a ridurre lo stress e migliorare la qualità del sonno. Oli essenziali come lavanda, camomilla, bergamotto o arancio possono avere proprietà rilassanti e calmanti.
Mirus al Magnesio e Noni è un Integratore alimentare in forma liquida che riassume le migliori qualità delle piante attive sulla stanchezza fisica e mentale, sul rendimento psicofisico,sull’umore e sul sonno. Il magnesio svolge un ruolo importante sulle contrazioni muscolari e l’attività nervosa.
Le nostre gocce naturali stress e ansia Conosciuto soprattutto per le sue proprietà cardioprotettrici e cardiotoniche, grazie alla vitexina, che agisce come spasmolitico, sedativo e ansiolitico naturale, il biancospino è anche un efficace sedativo in grado di aiutare a dormire meglio, combattere ansia, e agitazione mentale.
I Fiori di Camomilla biologici gradevolmente profumati hanno effetti calmanti ed antispasmodici ed apportano notevoli benefici in situazioni di nervosismo, difficoltà digestive, dolori mestruali e crampi intestinali.
Ashwagandhaè una pianta che favorisce il rilassamento e il benessere mentale. Aiuta l’organismo ad affrontare meglio situazioni di stress, contribuendo all’incremento di energia, benessere cognitivo e riduzione dell’ansia.
Il Magnesio Assoluto Citrato è un Integratore alimentare in polvere solubile, che fornisce un’azione calmante, distensiva promuovendo il rilassamento di muscoli e nervi. Utile in caso di stanchezza, affaticamento e nervosismo.
Depurstressè un integratore alimentare che favorisce il rilassamento ed il benessere mentale depurando l’organismo. Ashwagandha favorisce il rilassamento ed il benessere mentale, Desmodio sostiene la funzione epatica mentre la Magnolia aiuta la funzione digestiva. La pianta di magnolia ha origini antichissime. La prima descrizione delle sue proprietà è riportata in un testo cinese: “è amara e calda, principalmente usata nei colpi di vento, mal di testa, spavento del Qi (ansia).
Un’altra erba dell’Ayurveda, la Bacopa è conosciuta per i suoi effetti calmanti sul sistema nervoso, che possono facilitare un sonno tranquillo.
Colonflora Plus è un rimedio al 100% naturale che raccoglie le qualità depurative e stimolanti di: alga Lithothamnion calcareum, Glutammina, Inulina da Cicoria, Malva e Melatonina.
La Melatonina é una molecola naturale prodotta principalmente dalla ghiandola pineale. E ‘riconosciuta utile per assicurare la normalità del riposo notturno. Svolge un ruolo importante nella regolazione dei cicli biologici e circadiani e contribuisce a regolare i principali processi fisiologici quali il ciclo sonno-veglia.
Modificare le abitudini di sonno, come stabilire una routine regolare di andare a letto e svegliarsi alla stessa ora ogni giorno, può aiutare a stabilizzare il ciclo sonno-veglia e migliorare la qualità del sonno nel lungo termine.
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