Il sentirsi stressati è una reazione naturale del corpo e della mente a situazioni percepite come minacciose, impegnative o eccessive. Quando affrontiamo molte responsabilità contemporaneamente, il nostro cervello può sentirsi sopraffatto. Non riuscendo a gestire efficacemente tutte le pressioni, si innesca lo stress. L’ansia è una risposta emotiva naturale che si manifesta come una sensazione di preoccupazione, tensione o paura in risposta a situazioni percepite come stressanti o minacciose.