Moringa: la pianta che toglie la fame
Ti regala energia e stabilizza la glicemia
La moringa è una pianta straordinaria per il benessere generale. Grazie alla presenza di composti bioattivi come isotiocianati e acido clorogenico, è in grado di supportare la regolazione dei livelli di zucchero nel sangue, rappresentando un valido aiuto per chi soffre di glicemia instabile o diabete di tipo 2.
Inoltre, la moringa è utile per favorire il metabolismo, grazie alle sue proprietà antiossidanti che migliorano la digestione e contrastano l’accumulo di grasso. L’assunzione regolare di moringa può anche sostenere la perdita di peso e la riduzione del girovita, promuovendo un senso di sazietà e fornendo energia grazie al suo profilo nutrizionale completo.
Una recente revisione di studi pubblicata su Phytote- raphy Research ha sottolineato come la moringa si sia rivelata un potenziale importante alleato contro la sindrome metabolica, una condizione che prevede la presenza contemporanea di alti livelli di colesterolo e trigliceridi nel sangue, glicemia sopra la norma, sovrappeso e grasso localizzato a livello addominale; l’insieme concomitante di questi fattori è considerato causa di maggiore rischio di patologie cardiovascolari e metaboliche, come aterosclerosi e diabete.
FONTE: Riza Dimagrire / Gennaio 2025
Con la consulenza di Tiziana Lugli erborista a Brescia
Polvere di Moringa Bio
21,00 €La Moringa oleifera è una pianta con un eccellente profilo nutrizionale, ricca di proteine vegetali, vitamine e minerali. Contribuisce al supporto del sistema immunitario e può essere utilizzata come ricostituente naturale. Inoltre, può aiutare a mantenere alti i livelli di energia durante la perdita di peso e supportare il benessere generale durante la menopausa.
Come si usa
La polvere di moringa è estremamente versatile e facile da integrare nella tua routine quotidiana. Si può aggiungere tranquillamente a frullati, smoothie, tisane o anche a piatti salati, grazie al suo sapore leggermente erbaceo e terroso.
Un modo semplice e delizioso è mescolarla con un frullato a base di frutta, come banana, ananas o mango, che bilanciano il sapore della moringa. Per una preparazione ancora più nutriente, puoi unire anche latte vegetale o yogurt, semi di chia e un dolcificante naturale come il miele o lo sciroppo d’agave.
Se preferisci, puoi sciogliere la polvere in acqua tiepida o una tisana, creando una bevanda ricca di antiossidanti. Può anche essere spolverata su zuppe, insalate o cereali, rendendo i tuoi pasti più nutrienti. È consigliato iniziare con mezzo cucchiaino al giorno, aumentando gradualmente fino a uno o due cucchiaini, per abituare il corpo e ottenere i massimi benefici.