Il sentirsi stressati è una reazione naturale del corpo e della mente a situazioni percepite come minacciose, impegnative o eccessive. Quando affrontiamo molte responsabilità contemporaneamente, il nostro cervello può sentirsi sopraffatto. Non riuscendo a gestire efficacemente tutte le pressioni, si innesca lo stress. L’ansia è una risposta emotiva naturale che si manifesta come una sensazione di preoccupazione, tensione o paura in risposta a situazioni percepite come stressanti o minacciose.
Mentre lo stress è una risposta diretta a un fattore scatenante identificabile, l’ansia può manifestarsi anche senza una causa chiara e può diventare un problema persistente. L’integrazione di alcuni rimedi naturali per il rilassamento mentale nella routine quotidiana può contribuire a ridurre lo stress e promuovere il rilassamento delle tensioni mentali.
Grazie alle sue proprietà calmanti e antinfiammatorie, la camomilla può essere efficace nel favorire la tranquillità e migliorare la qualità del sonno.
Il Tulsi anche chiamato anche Basilico Santo, è una pianta dal profumo inebriante che occupa un posto molto importante nella medicina ayurvedica.
Utile a disporre l’energia psichica nei casi in cui esista un‘alternanza fra stati di ansia e benessere.
Ashwagandha pianta adattogena che favorisce il rilassamento e il benessere mentale. Aiuta l’organismo ad affrontare meglio situazioni di stress, contribuendo all’incremento di energia, benessere cognitivo e riduzione dell’ansia.
Il fiore di Butterfly pea o Clitoria ternatea secondo la medicina ayurvedica può contribuire a stimolare la memoria e l’apprendimento, combattere lo stress e l’ansia, influenzando positivamente gli stati d’animo. Antiossidante per antonomasia.