Quando arriva il cambio stagione spesso ci si sente stanchi e spossati senza alcun motivo. Il malessere si accentua sia a livello fisico che mentale: si provano dolori simili a quelli dell’influenza, si ha difficoltà a concentrarsi e si possono avere anche mal di testa, sonnolenza e nervosismo. Gli stessi sintomi possono verificarsi anche in periodi di forte stress, quando non si dorme a sufficienza oppure se si conduce uno stile di vita poco sano.
Gli integratori energizzanti sono un ottimo rimedio per combattere sia la stanchezza fisica che mentale. Infatti, appena si avverte un calo di energia, è una buona idea prendere un integratore naturale in modo da riacquistare subito le forze. A volte ci si sente un po’ scettici sull’effettivo beneficio degli integratori per stanchezza, ma contengono realmente tutte le sostanze nutritive necessarie per resistere maggiormente all’affaticamento fisico e mentale.
Combattere la stanchezza con integratori naturali
Esistono diverse piante che offrono le giuste sostanze nutritive per combattere la stanchezza e mantenersi in forza per tutta la giornata.
I migliori integratori energizzanti naturali sono quelli che contengono:
Damiana
È un arbusto spontaneo che proviene dal continente americano. Le foglie essiccate sono parte della tradizione erboristica delle regioni in cui cresce e si ritiene abbiano un effetto afrodisiaco, energizzante, tonico e diuretico. Integratori energizzanti a base di Damiana sono particolarmente utili perché, dal punto di vista scientifico, la pianta contiene molecole fisiologicamente attive tra cui flavonoidi, glicosidi, terpenoidi. La Damiana contiene anche una dose di Caffeina che, come sappiamo, ha un effetto stimolante sull’organismo. Bastano due capsule al giorno di integratore a base di Damina per recuperare le forze e sentire meno stanchezza fisica e mentale.
Questa pianta è contenuta anche all’interno delle gocce Stress & Ansia, in cui viene affiancata a erbe classiche della tradizione erboristica Europea e mediterranea, come il Rosmarino, l’Alloro e la Fumaria, le cui doti naturalmente energizzanti già note anche nel mondo scientifico.
Vitamine del gruppo B
Le vitamine del gruppo B sono essenziali per dare al nostro corpo la giusta energia per affrontare la giornata. Infatti, questo complesso di vitamine è essenziale per trasformare i carboidrati in glucosio e fornire energia all’organismo. Oltre a questo, favoriscono il funzionamento del sistema nervoso e aiutano il tono muscolare. Assumere integratori di Vitamina B12 è uno dei rimedi più semplici ed efficaci per combattere la stanchezza perché promuovono l’energia a lungo termine e aiutano le difese dell’organismo, assicurando al tempo stesso la giusta disintossicazione quotidiana. Nell’integratore B12 e Clorella, la vitamina viene associata a un’alga unicellulare ricchissima di clorofilla, vitamine, acidi grassi, aminoacidi che supporta numerose funzioni metaboliche, alcalinizza tutto il sistema e disintossica da agenti nocivi e metalli pesanti. Anche le altre vitamine del gruppo, la B1, B2, B3 e B5, sono utili a combattere la stanchezza, in quanto aiutano a conservare l’energia e a recuperare in fretta le forze perse. Proprio per questo motivo, gli integratori con un alto contenuto di vitamine B sono spesso utilizzati dagli sportivi.
È particolarmente utile in caso di stanchezza mentale e nervosismo. Infatti, l’Ashwagandha è tradizionalmente considerato un tonico adattogeno in grado di aumentare le resistenze dell’organismo nei confronti dello stress, favorendo ilrilassamento e il benessere mentale. Questa pianta è particolarmente efficace grazie alla presenza di composti come Ferro, Calcio, Vitamina C, molecole protettive, antinfiammatorie e antiossidanti e aminoacidi essenziali. L’Ashwagandha può essere assunta in capsule per riequilibrare l’organismo, rinforzando le difese e ottimizzando la risposta energetica. Ha doti sia rinvigorenti sia calmanti: aumenta l’energia fisica e la concentrazione e allo stesso tempo promuove il rilassamento e il benessere mentale.
Maca
Anche gli integratori per stanchezza contenenti la Maca possono essere utilizzati per resistere meglio allo stress e all’affaticamento mentale. Le nostre capsule Sodo Macho, uniscono il potere energizzante della Maca e del Tribulus, un’altra pianta nota per l’azione tonica e di sostegno al metabolismo. Nella formulazione è presente anche la Catuaba che, oltre a combattere la stanchezza fisica e mentale, agisce positivamente sulla modulazione del tono dell’umore e sul sistema nervoso.
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