Per il benessere cardiovascolare è essenziale tenere bassi i livelli di colesterolo cattivo che, quando diventa troppo abbondante, si accumula in vene e arterie e diventa la principale causa di malattie cardiache.

A volte basta solo modificare leggermente le proprie abitudini per notare un miglioramento nei valori delle analisi del sangue, come per esempio: una dieta sana ed equilibrata, limitare il consumo di carne, praticare sport regolarmente, smettere di fumare, moderare il consumo di alcol.